Full mind or mindful?

En 17-minutters guidet kroppscanning som vil hjelpe deg inn i en avspenning. Øvelsene kan gjøres iløpet av dagen som en liten pause eller for å falle til ro om kvelden.

Dette er en litt lenger variant enn kroppscanningen jeg gjør på slutten av gruppetimene. Håper det faller i smak!

Legg gjerne igjen en liten kommentar hvis dette er noe du ønsker mer av eller har andre tilbakemeldinger. For å kommentere, må man logge seg inn ved å registrere e-postadresse. Du vil da være først i rekka og garantert tilgang til det jeg legger ut her!